Zabawy wyciszające
Dzieci spędzają czas w przedszkolu bardzo intensywnie. Zaczynając od zabawy, zajęć, zajęć dodatkowych, wyjść na podwórko, rozmów z kolegami, kończąc na muzyce, śpiewaniu i tańczeniu. To wszystko wpływa na mały organizm sprawiając, że często potrzebuje wyciszenia. Tak samo jak rodzic wracający z pracy, tak samo dziecko jest zmęczone całym dniem pracy jaką wykonuje w przedszkolu. Jak można się z dzieckiem wyciszyć?
- Wspólny masaż.
Siadamy wraz z dzieckiem na dywanie, albo kanapie i razem zaczynamy wzajemnie się masować. Zaczynając od skóry głowy, skroni, uszu, policzków, szyi, ramion, przedramion i dłoni. Do masażu warto wymyślić wspólny wierszyk, który może być opowieścią “idących paluszków”, w zależności gdzie nasze palce będą.
- Lustro.
Dziecko staje naprzeciwko rodzica i powtarza te ruchy, które on wykonał. To ćwiczenie uspokaja myśli i ciało przez “powtarzalność”. Tak samo można wykonywać masaż na sobie, a druga osoba będzie go powtarzać.
- Burrito.
Do tej zabawy będzie nam potrzebny koc. Zawijamy dziecko niczym przysłowiowe “burrito”, ciasno obejmując jego ciało materiałem, lekko kołysząc. Dziecko może próbować owinąć podobnie rodzica.
- Cienie.
Do tej zabawy potrzebujemy ciemnego pomieszczenia i latarki. Za pomocą dłoni (cienia) próbujemy stworzyć wraz z dzieckiem różne postaci odgrywając do tego role.
- Spójrz na swój oddech.
Na brzuchu dziecka i swoim umieszczamy maskotkę (najlepiej by miś był w pozycji leżącej). Dodając narrację opowiadamy dziecku o unoszącej się maskotce wraz z wzięciem oddechu, próbujemy oddychać głębiej, dłużej wypuszczając powietrze tak, by maskotka wolniej opadała. Kołyszemy ją delikatnie, próbując uśpić naszego misia.
